Attrape Rêve — mieux dormir

5 conseils pour mieux dormir

attrape rêve mieux dormir

5 conseils pour mieux dormir

Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes de nos jours. Les scientifiques ont même observé que les Français ont perdu presque 1h30 de sommeil par jour. Cela est principalement dû à l’évolution du mode de vie. Les écrans envahissent notre quotidien et notre vie tourne en accéléré.    Pourtant, la qualité du sommeil influe sur notre état de santé. Heureusement que ces troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Il existe bel et bien des astuces vous permettant de venir à bout des nuits blanches.   1) Adopter une bonne hygiène de vie Avant tout, vous devez savoir...

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